🔥 감금의 특산품은 무엇입니까? 경험자들이 정리한 10가지 제안, 하나하나가 중요하니 무시하지 마세요

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감금의 특산품은 무엇입니까? 경험자들이 정리한 10가지 제안, 하나하나가 중요하니 무시하지 마세요

친구 중에 누군가가 묻습니다: 감금을 받는 며느리의 특기는 무엇입니까?

우리나라에서는 감금이 큰 일입니다. 감금은 산모가 아기를 낳은 후 한 달을 말하며, 어떤 곳에서는 42일 동안 지속됩니다. , 심지어 3개월까지 산후 활력이 심각하게 손상되고, 격리를 통해 산모가 휴식을 취하고 더 잘 회복할 수 있기 때문입니다.

과거에는 제한된 여건으로 인해 격리 기간 동안 양치질도 못하고, 머리도 감기지 않고, 몸을 씻지 못하는 등의 오해가 많았습니다. 창문을 열 수 있고, 몸을 단단히 감싸야 하는 등의 문제로 인해 오늘날에도 여전히 나쁜 습관이 남아 있습니다. 다행히 이제는 과학적인 감금에 관심을 기울이고 있습니다. 감금하는 동안 엄마는 훨씬 나아졌습니다.

물론, 아무리 쉬운 일이라도 감금은 감금입니다. 이렇게 중요한 시기에 여전히 주의해야 할 사항이 있습니다. .

이를 경험한 사람들의 10가지 제안을 들어보세요!

첫째, 격리 기간 동안 감기에 걸리지 말아야 합니다.

격리 기간 동안 감기에 걸리지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 앞으로 관절을 비롯한 신체 여러 부위에 통증이 자주 발생하게 됩니다.

사실 겨울방학이라면 옷을 좀 더 입으면 괜찮을 것 같습니다.

반대로 여름에 갇혀 있으면 선풍기나 에어컨을 켜지 않으면 감기에 걸릴 확률이 높아집니다. 너무 덥고 견딜 수 없을 것입니다.

선풍기와 에어컨을 켜자. 바람도 못 불고, 감기로 인한 산후증후군이 걱정되는데, 더욱 귀찮습니다.

사실 선풍기나 에어컨을 불 수는 없습니다.

① 선풍기와 에어컨을 불 때 엄마에게 직접 불지 마세요. 선풍기를 벽에 불어서 실내 공기 흐름을 빠르게 할 수 있습니다. 에어컨을 사용하는 경우, 바람막이를 추가할 수 있습니다.

②에어컨의 온도는 너무 낮지 않아야 하며, 25~26도 정도를 권장합니다.

③찬 공기가 몸 안으로 들어오는 것을 방지하기 위해 피부를 공기에 노출시키지 않도록 하므로 긴 옷과 긴 바지를 입는 것이 가장 좋습니다.

아무튼, 격리 기간 동안 감기에 걸리지 않도록 주의하세요. 그렇지 않으면 출산 후 몸 상태가 악화됩니다. 감기에 걸리면 쉽게 걸릴 수 있습니다. 감기에 걸리고 아프고, 산후에도 걸리기 쉽습니다.

둘째, 청결을 위해 격리 기간 동안 머리를 감고 목욕을 하시면 됩니다.

감금되었을 때 몸을 단단히 감싸고 머리도 감지 않았고, 샤워도 하지 않았습니다. 생각만 해도 마음이 불편했습니다. 게다가 출산 후 몸에 상처가 있었는데, 너무 더러우면 세균이 번식하기 쉬워 상처 회복에 도움이 되지 않습니다.

사실 이제 과학적인 산후기에는 머리를 감고 목욕을 하는 비교적 큰 행위라도 정상적으로 머리를 감을 수 있게 되었습니다. .물론 머리를 여러번 감아주셔야 하고, 체력적으로는 샤워만 하셔야 합니다.

신체 회복에 영향을 줄 수 있는 체력 부족으로 인한 현기증 등의 증상을 피하세요.

그러나 더러운 물이 자궁 경부에 들어가 감염을 일으키는 것을 방지하려면 출산 후 좌욕보다는 샤워를 하는 것이 가장 좋다는 것을 기억해야 합니다.

셋째, 격리기간 동안 영양관리에도 신경써야 합니다

출산 시 산모의 에너지가 심하게 손상되고, 영양 손실도 크다고 할 수 있습니다. 빨리 회복할 수 있습니다.

영양 보충이 필요하다고는 하지만, 출산 후 첫 주에는 식단에 신경을 써야 합니다. 위장 기능이 상대적으로 약하기 때문입니다. 출산 후에는 산모가 소화하기 쉬운 영양가 있는 음식만 먹는 것이 가장 좋습니다.

산모의 식욕이 좋지 않으면 유동적이고 가벼운 음식을 섭취할 수 있습니다.

동시에 산후 변비를 예방하기 위해 식이섬유 섭취에도 주의를 기울여야 합니다.

넷째, 격리 중에는 직접 불어서는 안 되지만, 환기를 유지해야 합니다.

격리 중에 직접 바람을 불 수는 없지만, 문과 창문을 항상 닫아둘 수는 없습니다. 이런 공기는 너무 탁합니다. 이는 산후 회복에 도움이 되지 않습니다.. 아기의 호흡기 질환을 줄이기 위해 일반적으로 문과 창문을 열어 공기 순환을 허용합니다.

다섯째, 격리 기간 동안 눈물을 흘리지 말고, 장시간 눈을 사용하지 마세요.

산후에는 몸이 약해져 장기간 눈을 사용하게 되면 쉽게 눈의 피로와 시력 저하가 발생할 수 있습니다.

기성세대도 울지 말라는 말을 자주 하는데, 격리 기간 동안 계속 울면 눈이 쉽게 손상될 수 있습니다.

사실 이 말이 정말 맞습니다!

일부 산모들은 눈물을 흘리는 경향이 있으며, 또한 출산 후 호르몬 수치의 변화로 인해 기분이 불안정해져서 눈물을 흘리기 쉽습니다. 그것은 엄마의 기분에 영향을 미치고 눈에 큰 해를 끼칠 것입니다.

격리 기간 동안 책, 휴대폰, 컴퓨터를 자주 읽는 엄마들도 있는데, 장시간 눈을 사용하면 쉽게 눈의 피로와 근시가 생길 수 있습니다. .

여섯째, 격리 기간 동안 무리한 운동을 하거나, 완전히 가만히 있을 수 없습니다.

감금은 몸의 회복을 위한 것이므로 무리한 운동은커녕 너무 피곤하지 말고 더 쉬어야 합니다.

실제로 많은 산모들이 요통을 겪고 있으며, 무의식적으로 제왕절개 마취 후유증으로 생각하고 있지만, 실제로는 대부분 요통으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 감금실패로., 과로로 인한.

격리 기간 동안 산모는 최대한 몸을 굽히지 않도록 노력해야 하며 항상 서 있거나 앉아 있지 않도록 해야 합니다. 자주 움직이고 항상 그렇지는 않습니다. 같은 자세를 유지하고, 상처가 열리거나 자궁이 탈출하는 것을 막기 위해 힘을 가하는 일을 하지 마십시오.

하지만 한 달 동안 침대에만 누워 있을 수는 없습니다. 체력이 허락되면 실내에서 돌아다니면서 회복 속도를 높일 수 있습니다.

일곱째, 격리 기간에는 침대 운동을 하지 말고 상처를 잘 관리하세요.

산후 상처는 대개 옆구리 절개, 찢김, 제왕절개 상처 등이 있습니다. 염증이 발생하지 않도록 정기적인 상처 소독에 주의하세요.

동시에 출산 후에도 자궁 경부가 완전히 회복되지 않은 상태이므로 감염 예방을 위해 격리 기간 동안에는 성관계가 허용되지 않습니다.

여덟째, 격리 기간 동안 너무 배불리 먹거나 너무 '맛있게' 먹지 마세요.

많은 사람들이 산후 에너지가 고갈되어 잘 먹고 잘 먹어야 영양분을 보충할 수 있다고 생각하지만 이는 사실이 아닙니다.

① 격리 기간 동안 과식하지 마세요. 너무 많이 먹으면 내장이 처지기 쉬우므로 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

②격리 기간 동안 과식하지 마세요. 출산 후 영양 손실이 많지만 영양 보충은 필요하지만, 너무 "맛있게" 먹지 마세요.

과도한 모유와 팽만감을 피하기 위해 산모에게 너무 많은 수프와 물을 너무 일찍 주지 않는 것도 포함됩니다.

임산부에게 기름기가 많은 음식을 주지 않는 것도 포함됩니다.(많은 모유수유모는 배고픔을 느끼기 쉽기 때문입니다.) 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 쉽게 젖이 막힐 수 있습니다. 우유의 품질도 바뀔 수 있습니다.

산후에 무엇이든 먹는 것도 포함됩니다. 위장관과 위장관을 과도하게 자극하지 않도록 출산 후 냉동 음식, 차갑고 자극적인 음식, 매운 음식을 먹지 마십시오. 위장 불편을 유발하고 우유 품질에 영향을 미칩니다.

아홉째, 출산 후 자궁수축 자극에 주의

산후 자궁이 잘 회복되기를 원한다면 자궁수축을 자극하는 것이 불가피하며, 그 방법으로는 산후자궁수축주사, 산후복부압박 등이 있습니다.

새 산모는 분만 기간 동안 자궁 수축을 자극하는 다른 방법을 사용하여 산후 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 모유수유는 아기가 젖을 먹을 때 자궁 수축을 자극합니다.

예를 들어 복부 마사지는 마사지 기술을 통해 자궁 수축을 자극할 수 있습니다.

예를 들어 푸드테라피란 토마토, 계란, 우유, 수프 등 자궁수축을 자극할 수 있는 음식을 섭취하는 것입니다.

열째, 격리 기간 동안 정서적 안정을 유지하라

출산 후 호르몬 수치의 변화로 인해 산모의 감정 또한 변화하기 쉽고, 그로 인해 초보 산모들 중 일부는 정서적으로 불안정해질 수 있습니다.

그러나 격리 기간 동안 감정을 안정적으로 유지해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 격리 기간 동안 안정적인 감정을 유지하는 것은 모유 분비에 매우 도움이 되며, 또한 부모와 자녀의 관계를 잘 조절하여 기분이 좋으면 아기에게도 긍정적인 영향을 미치며, 반대로 엄마의 기분이 좋지 않으면 부모와 자녀 관계에 영향을 미치고 아기의 심리 발달에도 영향을 미칩니다.

며느리가 감금되어 있습니다. 아기의 아버지로서 가장 큰 지원은 아기인 엄마를 잘 돌보는 것입니다. , 그리고 엄마의 감정을 담아 초보 엄마들이 수감 중에 아이를 돌보느라 애쓰지 않고, 진정으로 수감 생활을 할 수 있도록 도와드립니다.

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